Креатин Actiformula creatine 100 гр

Креатин – природное вещество, которое содержится в мышцах человека, оно самое эффективное и наиболее изученное для быстрого наращивания мускулатуры. Креатин напрямую способствует задержке азота (показателя отражающего степень аккумуляции белков в мышцах). Прием 5-10 г. креатина в течение 1 недели приводит:

• к насыщению его запасов в мышцах;
• увеличивает гидрацию мышечных волокон и скорость синтеза белков;
• способствует накоплению гликогена в мышцах, служащего источником энергии;
• защищает мышцы от распада во время нагрузок.

Мало того, что креатин увеличивает силу, скорость и объем, но он также улучшает внешность мышц. Повышение уровня креатина в мышцах на фоне достаточной калорийности питания позволяет проводить тренировки с еще большей интенсивностью.

Состав:
100% креатин моногидрат.

Способ применения:
Разделите вес вашего тела на 3. Вы получите то количество креатина в граммах, которое следует ежедневно принимать на стадии загрузки ( первая неделя использования). Затем для поддержания формы принимайте равномерно в течении 4-6 недель половину рассчитанной дозы. Креатин принимайте равномерно в течение дня с большим количеством жидкости (350 мл жидкости на 7 г креатина, 1 полная мерная ложка = 7г). После этого сделайте перерыв 2 недели.